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triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum - Einzelnen Beitrag anzeigen - KH : Eiweiß 3:1
Thema: KH : Eiweiß 3:1
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Alt 08.07.2010, 17:33   #22
JF1000
Szenekenner
 
Registriert seit: 19.02.2009
Ort: Großraum Hannover
Beiträge: 2.506
Hallo Arne,

muss dieses Eiweiss mit in die Flüssigkeit oder kann man z.B. X Tabletten BCAA jede Stunde zu sich nehmen?

Zitat:
Zitat von Klugschnacker Beitrag anzeigen
15-20% der Gesamtkalorienmenge kann man während der Belastung in Form von Eiweiß aufnehmen. Für diese Menge sind in Studien positive Effekte belegt. Mehr Eiweiß während der Belastung soll nichts bringen.

Getestet wurden Mischungen mit 60 Gramm KH und 10-20 Gramm Eiweiß pro Liter.

Wir haben kürzlich eine Sendung zu diesem Thema gemacht > Filmarchiv.

Viele Grüße,
Arne
JF1000 ist offline   Mit Zitat antworten