[Dieda]

Ich hatte auch viel rumprobiert und nehme nun ausschließlich Gels und Wasser und hin und wieder bissel Banane. Dazu eine Schwedensalz-Tablette pro Stunde und fertig.
Auf dem Rad nutz ich Tuben wegen der Handlichkeit und weil ich mich sonst immer so einsaue. Beim Laufen nehm ich mir Sachets mit. Beim Training hats funktioniert - ich hoffe in Roth auch