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08.07.2010, 13:10

Hochhol..
moinsen..
habt ihr spezielle Kraftübungen, die das Schwimmen unterstützen..
oder bin ich mich standard Latzug, Bankdrücken, Schulterübungen dabei...
Wiederholungszahl immer so 20 Stück oder 8-10 und mehr gewicht...
wie macht ihr das so....