[Icey]

Zitat von Thommy

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Coaches ...| Rad | Schwimm| Lauf | Stabbi/h |
Willy .Soll.| 500 | 22 | 130,0 | 4 |
Willy .Ist..| 041 | 0,0 | 20,0 | 1 |
Thommy Soll.| 400 | 20 | 100,0 | 00 |
Thommy Ist..| 078 | 01,2 | 027,3 | 00 |[/code]

und als 2. Einheit noch ein lockerer Lauf über 10,3 Km ..

Warum machst Du eigentlich keine MD?
Also rein vom Trainingsumfang würdest Du da lockerst durchkommen.