[Hoppel]

Hi Alex,

wenn du dich nach dem flotten Loslaufen nicht mehr bremsen kannst - prima, alles richtig gemacht

Alos, wenn ich koppel ist das bis ca. 10 km immer flott. Du willst ja auch im WK nicht rumschlurfen Wenn ich vor ner LD mal länger (bis 1.30) koppel darf es hintenraus auch etwas ruhiger sein. Aber länger als 10 km brauchst du ja nicht anlaufen im Training (oder steht was anderes im Plan) ich mach das jedenfalls nicht

*schluck* bis Zofingen hab ich auch nicht länger als du bis Köln ..
Nach Dortmund am WE sind wieder einige längere Sachen auf dem Plan.

Sehen wir uns in HüWa ???

LG Ina