[kupferle]

Zitat von FuXX

Nein, tun sie nicht. Ich hab beim ersten IM auch versucht auf PB Getraenk durchzukommen, ging nicht, eben weil damals viel zu duenn gemischt wurde. Daher bin ich dann auf Gels umgestiegen, da man bei denen genau weiss, was man hat. Mit 3 Gels hat man uebrigens auch 600mg Natrium.

Hab ich damals auch versucht, klappt auch, wenn man genug Gel nimmt. Aber irgendwie kann man dann auch direkt komplett auf Gel setzen, oder? Ich find diese Mischernaehrung unnoetig kompliziert. Daher nehm ich auf dem Rad nur Wasser + Gel und beim Lauf Wasser + Cola.

Aber wenn das bei dir funktioniert, dann ist es ja ok.

FuXX

Hast Du dann kein Hungergefühl im Bauch?Ich werde auf dem Rad auf jeden Fall versuchen 3-4 Riegel zu essen.Allerdings hab ich ja auch über 90 kg...Nur Gel hab ich im Training probiert-trotz ausreichender Versorgung hatte ich immer ein "Loch" im Bauch.

Auf der Laufstrecke gibts dann aber nur noch Gel,Iso und Wasser- am Ende evtl. Cola.