Rather-Lutz

Nachdem ich ja die letzten beiden Tage meine Wunden von Sonntag geleckt habe war heute mal wieder Dämonenkampftag angesagt.

Heute Morgen um halb 6 war ich auch relativ ausgeschlafen da ich gestern abend nach über 36 h wach sein ne gute alte Pille eingeworfen hatte.

Heute stand dann Lauftraining auf dem Plan.
Es gab nach dem Einlaufen 10 min Lauf ABC ( die Spaziergänger haben ganz schön blöd geguct wie ich über den Bolzplatz gehoppelt bin.. )
Danach 15 x 100 m zügig und zum Schluß noch etwas Auslaufen.
Macht insgesamt 1 Stunde, war schwer aber kurzweilig.

Nun sitze ich erst mal schön draußen auf der Terrasse....