[Tobi7185]

Zitat von Largon

Ich brauche weder bei eine Mitteldistanz noch bei der olympischen Distanz irgendwelche Salztabletten. Gerade bei der olympischen Distanz langt eine 500ml Radflasche mit Iso-Getränk, die wird dann noch nichtmal leer weil man ja eh nur Vollgas unterwegs ist und an den Abfahrten kurz nippen kann. Beim Laufen dann nur noch ein wenig Wasser in den Mund damits nicht trocken wird und fertig. Also weder Verpflegung noch Salz in den 2-2,5 Stunden Wettkampf.

Ok...aber ein gel am ende des radsplits als minimum der verpflegung find ich schon angemessen! da haben ja auch die spitzenathleten noch etwa 40min vor sich und ballern schon seit fast eineinhalb stunden vollgas...

Bei meiner letzten OD gings erstmal 20km den berg hoch, da hat ich sogar zeit nen riegel zu mapmfen!

zweieinhalb stunden GA1 schaff ich auch ohne Nahrung...aber bei Vollgas lauf ich da glaub ich leer...