[crema-catalana]

Zitat von kupferle

Ich mach mir am allermeisten Sorgen über die Temperaturen auf der Laufstrecke...ich bin echt kein Hitzetyp und schwitz ohne Sport schon wie ein Schwein.Am übelsten wird es wirklich über 30 Grad....

Kühlen, kühlen, kühlen. Wasser über den Kopf, Arme, Nacken. Am besten Schuhe mit Wasserablauf anziehen. Im Kraichgau stand bei mir nämlich nach den 10 km das Wasser in den Schuhen. Da habe ich brav gekühlt, dass ich im Ziel nasser war als nach dem Schwimmen... Aber hab' es so gut überstanden!