[Nordexpress]

Zitat von kaju

Hallo,

es gibt eine Sendung "In 8 Stunden zum Ironman" (oder so ähnlich).
Das ganze basiert auf einem 2-Jahres Plan an dessen Ende man einen Ironman schaffen kann (oder auch nicht).
Im ersten Jahr werden die Grundlagen gechaffen; im zweiten Jahr begonnt das eigentliche IM Training.

Gibt es hierzu einen (kostenlosen) Trainingsplan ?

Grüsse !

Nicht umsonst, aber auch kein Millioneninvest:
http://www.amazon.de/Ironman-Anfang-...7714774&sr=8-3

Auf der Grundlage basiert der Filmbeitrag