keko

@FMMT: Bist du schon mal 3,8 geschwommen oder ist Roth deine 1. LD? 18 auf 1k wäre ~1:08, 19 ~1:12 und 20 ~1:16. Schwimm doch, wenn´s klappt, nächste Woche nochmal 4km. Das bringt schon was, denn 3,8km im Neo am Stück werden hinten raus schon lang. Da ist es gut, wenn man ein paar lange Einheiten in den Armen hat. Wenn du das machst, dann am besten wieder im Neo. Das steckt man ja relativ gut weg. In der letzten Woche würde ich dann aber nichts mehr machen. Da würde ich vielleicht noch 2x kurz schwimmen (je 1-2km), hauptsächlich um das Wassergefühl zu behalten.