[canoxc]

Zitat von maifelder

dafür einen Urlaub in südlichen Gefilden sausen lassen, würde niemand tun.

Daher, genieße den Urlaub, fremde Straßen, besseres Wetter

Das sehe ich auch so.

und wenn Du beim Sprint statt 60min, 65min brauchst, so what.

Das finde ich echt unpassend, typisch Langdistanzler. Auf der LD ist es doch auch ein Unterschied ob ich 9 oder 10 Stunden brauche.

Zitat von runningmaus

die meisten hier haben keine Ahnung, was ein 15jähriger so an Training verkraftet, daher ist es sehr schwer da Tipps zu geben.

Warum sollte er weniger machen als der durchschnittliche User hier?

Ich würde die ersten 5 Tage ein paar schöne Radtouren machen und die Gegend erkunden, beim Laufen genauso.
Die nächsten Tage dann spezifisch für deinen Wettkampf, einen knackigen Lauf und auch mal das Schwimmbad aufsuchen.