[Rälph]

Zitat von kupferle

In der Triathlon war mal ein Artikel über Tapering bzw. Formzuspitzung in kurzer Zeit drin.Die haben bis 1 Woche vor dem Wk 15 std drin....

Leider konnte ich in letzter Zeit nicht mehr nach dem Plan von Arne trainieren

Ist eh alles Theorie. Ich bin mir sicher, dass es viele verschiedene Möglichkeiten für ein erfolgreiches Tapering gibt. Gordo hat sich bewährt, heißt aber nicht, dass es kein Besseres gibt. Tapering nach Allen z.B. ist wieder ganz anders -für mich wars nix.