[Meik]

Zitat von alexpat3at

Band abheilen lassen, dann spezielles Krafttraining für's Sprunggelenk und schön vorsichtig aufbauen (Arzt meint das bringt nicht viel) - oder doch Einlagen?

Warum unbedingt "oder"? Aufbauen, spezielles Krafttraining, Barfuss-Lauf-ABC etc. sind IMHO ohne Zweifel sinnvoll. Anfangs durchaus in Kombination mit Einlagen bis die Probleme weg sind, danach kann man dann probieren wenn das Training anschlägt nach und nacht wieder von den Einlagen weg zu kommen.

Zweite Meinung einholen ist auch kein Fehler. Hab ähnliche Probleme (Spreizfuss mit Ermüdungsbruch vor ein paar Jahren), mir hat ein Orthopäde angeraten viel mehr barfuss zu laufen, mir Nike Free für den Alltag anzuschaffen usw. um langfristig möglichst ohne Einlagen auszukommen. Die helfen zwar bei Problemen, fördern aber den weiteren Rückgang der entsprechenden Stützmuskulatur in Fuss und Co..

Gruß Meik