[Rhing]

Auf meiner bisher einzigen MD:
Morgens kleines Müsli (1/3der normalen Portion) und Früchtetee, hab damit bisher (Bonn, OD) nie Probleme gehabt, auf der einstündigen Autoanfahrt ein Thermosbecher Kaffee und ein Schokocroissant.
Vor dem Schwimmen 1/2 Banane und ca. 0,2 l Malto
Auf dem Rad 2 gr. Flaschen Malto und 2 1/2 Bananen
Beim Laufen Wasser und Cola

Werd auf dem Rad beim nächsten Mal noch nen Müsliriegel mitnehmen (und teilweise essen), hatte am Anfang des Laufens Bauchschmerzen. Das kann von der Kälte (16° Wasser, 18° Luft) kommen, hab aber auch den Eindruck, daß ich irgend was Festes im Magen brauche, auch wenn's nur ein paar Körner sind.