[Roque]

Was mir noch auffällt: Dein Laufpuls ist im Vergleich zum Radfahren sehr niedrig - bei mir ist der deutlich höher.

Wenn Du ferner nach zwei Tagen wirklich vollständig regeneriert warst, dann bist Du IMHO die MD viel zu langsam angegangen. Bei meiner letzten MD habe ich das Mittwoch danach auch gedacht, die lange Radausfahrt eine Woche später und der lange Lauf noch zwei Tage später haben mich dann aber eines besseren belehrt.[/quote]



Stimmt wohl, ich hatte erst auf dem letzten Drittel der Laufstrecke angezogen...
Hauptsächlich weil ich die darauffolgende Woche nicht komplett verlieren wollte. Und vielleicht auch weil ich auf der Suche nach "dem" LD(Wohlfühl)-Pace war.

Danke schon mal für die Antworten