[BumBumFish]

oh, jetz hab ich deinen post uebersehen jumaka.

Die Einsteiger-Plaene sind schon ok, allerdings lege ich meinen Plan eher auf mehrere Tage aus und mach dann evt. weniger.

Wieso genau findest du einen Ruhetag zu wenig? Wie gesagt, zumindest Muskelkater hab ich keinen oder geht das zu heftig auf Kreislauf und Atemapparat und so?