[BumBumFish]

So sehr ich Doppelposts auch hasse, muss ichs doch tun.

Und zwar erstell ich ja grad meinen Trainingsplan und hab dazu noch einige Fragen:

- Ich plane 1 Ruhetag die Woche an dem ich evt. noch Schwimmen gehen will. Ich denke nicht, dass das zuviel ist, da mich v.a. Schwimmen muskulaer kaum belastet und Laufen muss ich eh total langsam angehen. was denkt ihr dazu?

- Ich hab noch 9 Wochen zum Wettkampf (gezaehlt ab naechstem Montag). Die Ruhewochen waeren also Woche 5 und 9. Woche 1 eigtl. auch (liegt halt bloed), soll ich da jetz echt ruhig machen, oder kann ich als ersten Block auch 4 Belastungswochen machen?