[glaurung]

Zitat von maultäschle

Hallo kupferle,

erstmal gute Besserung!
Kochsalz ist Blödsinn. Salz verliert man nur, wenn man extrem viel schwitzt. Das sit ganz sicher nciht die Ursache.

Wie glaurung geschrieben hat, würde ich Magnesiumcitrat Brausepulver oder -tabletten nehmen. Wenn ein Mangel besteht, dann am ehesten das.

Ich hatte vor 2 oder 3 Wochen auch eine schmerzhafte Wadenverhärtung und auch beim Laufen immer das Gefühl, kurz vor einem Krampf zu stehen. Habs dann mit Wärme behandelt und auf Avon keko in Ruhe beim Sitzen immer wieder massiert. Vielleicht hilft Dir das.

Ich würde an Deiner Stelle auf keinen Fall in den Schmerz rein weitertrainieren. Du machst Dir mehr kaputt, als dass es Dir nützt. Die Form ist ja bereits da.

Falls Du sicher gehen willst, dann geh zum Arzt und laß es dort abklären. Magnesiumcitrat würde ich zudem schon vorher neben.
Aber bitte nicht die ganze Packung auf einmal - sonst flitzt Du ziemlich schnell und ziemlich oft aufs Klo

Alles wird gut!

Genau. Massieren kann sehr sinnvoll sein. Ne muskuläre Verhärtung kann brutal schmerzen, ist aber im Prinzip relativ harmlos, da es sich "nur" um nen Muskel handelt und die Verhärtung sich auch gut weichdrücken lässt. Hatte ich auch vor ein paar Wochen in der rechten Wade. Täglich mit sehr viel Kraft drauf rumgedrückt und weg war's. Wenn's ne Sehne ist, isses natürlich kein Spass.
Ansonsten kann ich maultäschles Ausführungen in allen Punkten unterstreichen.