[crema-catalana]

Zitat von runningmaus

hej, Sportspatz
erstmal herzlichen Glückwunsch zum ersten Tria - Finish
...
Du wirst es weiter beobachten müssen, vielleicht hat Dir wirklich nur Deine Aufregung einen Streich gespielt

Schließe mich mal an bei den Glückwünschen!!!

Von mehreren Leuten weiß ich, dass diese auch solche Probleme nach einem Wettkampf haben.

Ich versuche, am Tag vor einem Wettkampf öfter am Tag kleinere KH-reiche Portionen zu essen (bzw. trinken). Und viel zu trinken.
Am WK-Tag ballaststoffarmes Frühstück und viel trinken.

Gleich nach dem Zieleinlauf - trinken!!! Iso, Schorle oder bleifreies Bier. Das hat bislang gut funktioniert. Bei manchen Wettkämpfen (insbesondere Marathon) meldet sich bei mir im Ziel dann auch gerne mal der Darm. Dann halt ab aufs Klo und gut ist.

Ich hatte bislang Glück und bin von Übelkeit verschont geblieben. Essen geht nicht immer gleich, aber durch trinken versuche ich möglichst schnell für Energienachschub zu sorgen. Und sobald mein Magen es zulässt, wird gegessen.

Am besten setzt du dir gleich ein neues Wettkampfziel und schaust, wie es da läuft.