[runningmaus]

Wir sind vorher am samstag früh noch 30min locker gelaufen, mit so 4x für 100m tüchtig beschleunigen.... und GG schaut auf den Garmin..., und meint, ich wäre auf 4:50 min/km und auf 5min/km beschleunigt... da dachte ich , ich wäre gut drauf für sonntag... und meine Beine würden sich an gewiss das erinnern, was sie sollen ... na, pustekuchen...

@BigWilly: klar wirst Du in HH schneller sein
Dein Training dieses WE klingt gut, schwimmen klappt auch, cooler als letztes Jahr bist Du eh.... dann wird das schon


Mein Versuch eine echte OD in unter 3h zu finishen wurde 2009von einer verregneten glitschigen Radstrecke torpediert und endete mit 3:02h ... Dieses Jahr mache ich einfach nur Sprints oder Volksdistanzen, ... und die beiden MDs ....