[christian01]

Da ich gerade mit meinem gebrochenen Schlüsselbein daheim rumhänge kümmere ich mich halt mal wieder um meine Trainingsplanung und hab für diese Diskussion evtl einen Link gefunden.

beim Friel

http://www.trainingbible.com/joesblo...ing-zones.html

Viele Grüße
christian

www.cullmann.blog.de