[Superpimpf]

Zitat von Marie

2) in 4 wochen starte ich bei einem halbmarathon. bis jetzt waren es nur volksläufe - also so schnell wie möglich ins ziel. wie soll ich das nun angehen? vorallem der puls ist sicher aussagekräftig - hab natürlich wieder angst, dass ich bei der hälfte schon alles gegeben hab. könnt ihr mir da hilfreiche tipps geben?

Wenn Du nicht auf die letzten Sekunden aus bist:

Mein allererster Wettkampf war auch ein HM. Bin einfach losgelaufen wie ich mich wolfuehlte um dann in der Mitte zu merken da geht noch was und bisschen schneller zu machen. Verbessern kannst Du's immer, geniess es einfach und laufe entspannt bis zum Ende.

Andre