[Aerml]

@Lucy89:

wünsch dir auf jeden Fall noch gute Besserung, damit des am Sonntag mit dem Tria klappt!

Was du bist dahin Sport-technisch noch machen kannst/ sollst/ darfst, da musst du halt in deinen Körper reinhörn, des is wohl der beste Ratgeber.

Das mit der Nase: ist zwar relativ ekelig, hilft bei mir in solchen Fällen aber eigentlich immer, Stichwort Salzwasserspülung ...