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Zitat von Michael Skjoldborg

Bist du denn schon mal die 180km gefahren? Wie du ist CC auch meine erste Langdistanz, und ich habe die ersten Erfahrungen sammeln dürfen, was die langen Ausfahrten angeht.
Beim ersten Versuch über die 180km war nach 60 Schluss - mir ist noch immer nicht völlig klar warum - der Puls sank in den Keller und ich wäre fast vom Rad gefallen. Was war anderes als sonst? Ich habe wesentlich mehr getrunken, schon auf den ersten Kilometern, musste auch dann schon Pinkeln, was sonst nie passiert. Ausserdem hatte ich 3 Gels genommen. Gibt es einen umgekehrten Hungerast?
Nächster Versuch klappte sowohl was die Zeit und die Strecke anging - allerdings hatte ich da ganz klar zu wenig Essen und Trinken mit! Als ich ins Haus zurück kam, musste ich mich erstmal auf den Boden legen, weil mir etwas blümerant wurde. Der Nudelsalat danach kam mir dann gerade recht! Dann ging es mir nach einer halben Stunde wieder prima.
Für die nächste Ausfahrt am kommenden Wochenende glaube ich nun das richtige Setup gefunden zu haben. Mal gucken, ob's klappt.

Bis denne, Michael

Hallo Michael,

so lange Radeinheiten wird es bei mir nicht geben. Bis jetzt war das Längste eine knapp 100k Radrunde mit anschliessend 30 min Lauf. Die Dinger werde ich noch ein wenig ausbauen, und die Verpflegung war auf den Einheiten eher dürftig (1 Gel, 2 Reiskuchen und Wasser).
Die Wettkampfverpflegung werde ich auf den kommenden längeren Einheiten noch testen, mache mir aber wegen der Verträglichkeit keine Sorgen. Auch steht demnächst noch eine MD fürs Testen für mich an.