[ironlollo]

Zitat von t-from-ger

Ich gehe von einem Verpflegungsbedarf von 1-2 Litern Flüssigkeit, ca. 110g Kohlenhydraten und etwa 450mg NaCL pro Stunde aus.

Somit wären das dann zwischen 12 & 13,5 Liter Flüssigkeit für die Radstrecke, was irgendwo so um die 1,8 – 2,25 l / Std. (bei einer Radzeit zwischen 6 – 7 Std.) ergibt.

Oh mein Gott... Das ist mMn viel zu viel. Ich kann jetzt keine genauen Angaben zu meinem Trinkverhalten machen, aber ich trinke keine 6 Liter auf dem Rad bei ner Langdistanz. Also nicht mal die Hälfte von Deinem Plan... Aber ich denke, die Experten können dazu noch detaillierter Stellung nehmen.

Ich frage mich gerade nur, woher Du diese Zahlen oder Werte hast? Wer spricht von 12-13,5 Litern auf der Radstrecke? Ich denke, dass wirst Du in keinem Buch finden und niemand wird sowas wirklich empfehlen.