[AndreasA]

Was das Schwimmen angeht, bin ich leider totaler Bewegungslegastheniker . Habe erst vor 2 Jahren mit dem Kraulschwimmen angefangen. In Köln bin ich die 2.5 KM in 52 min. geschwommen. D.h. da wäre wohl noch viel Potenzial.
Wenn ich ehrlich bin, würde ich aber mehr Koppeleinheiten Rad-Lauf trainieren. Das Laufen geht leider immer ein bischen zäh. Bin in Köln eine 1.48h gelaufen und laufe den reinen HM sonst in 1.34h.
Gibt es da eigentlich "Erfahrungswerte" wie weit man prozentual von seiner reinen Laufleistung draufrechnen muss ?

Andreas