[Klatu]

Zitat von el_tribun

bin echt froh, dass ich das trotzdem durchgezogen habe, obwohl bei ca. 2,5km gestern der hintere oberschenkel einen gefühlt faustgroßen krampf hatte und ich mehrfach stoppen und dehnen musste, inkl. 3-4min. sitzen und verzweifeln. das hat so elend weh getan. aber so weiss ich wieder, wie wichtig es ist, dann nicht aufzugeben, so was würde ich glaub ich auch nciht aus dem kopf kriegen!

Bei mir gingen kurz nach dem Wechsel - etwa bei km 2 auch langsam die Oberschenkel zu - war viel zu schnell losgelaufen.
Dasselbe hatte ich schonmal, da aber schon beim Anziehen der Schuhe. Als ich grade angehalten hatte um zu dehnen lief jemand vorbei und sagte nur "Lauf weiter". Hab ich dann gemacht - 500m später war's weg. Habe mich im Vorbeilaufen dann gleich für den Tipp bekannt . Da ich eh zu schnell los bin hat es mir noch nicht mal den Schnitt versaut .

Ich denke die Muskulatur braucht einfach etwas Zeit für die Umstellung.