[mum]

ist ja immer der gleiche scheiss: mehr KH = mehr insulin = training runterfahren etc. = müdigkeit......

brauche da sicher heute noch den wake-up-call fuer die beine:
30 min laufband = davon 3 bis 4 mal kurze (30 sek.) volle-kanne sprints.

tapering finde ich eigentlich fast die schwierigste phase: nicht mehr zuviel...aber auch nicht zuwenig machen - eben genau das richtige....