triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum - Einzelnen Beitrag anzeigen

Triathlon Trainingslager Südbaden

Keine Flugreise

Deutschlands wärmste Gegend

Kilometer sammeln vor den Wettkämpfen

Traumhafte Trainingsstrecken

Training auf dem eigenen Rad

04.-07.06.2026

EUR 299,-

triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum - Einzelnen Beitrag anzeigen - Durchfall während / nach dem Laufen

Thema: Durchfall während / nach dem Laufen

Einzelnen Beitrag anzeigen

02.06.2010, 21:09	#7
Gutti Szenekenner Registriert seit: 17.10.2006 Ort: nicht weit weg. Beiträge: 1.648	-mehr Zeit zwischen Lauf und Essen einbauen (mehr als 3h) -Stuhlzeiten optimieren (spätabends oder frühmorgens) -Belastung rausnehmen oder schnele Läufe nüchtern morgens machen. __________________ Fresse halten-Kopf runter-Drücken! Zu viel Überhöhung gibt es nicht! Kurze Ausfahrten ersetzen keine langen Ausfahrten. Training is evil!