[tridinski]

Zitat von drullse

Die Menge musst Du ja erstmal trinken können (ich könnte es nicht).

750ml geht grad noch, finde ich, 1125 geht bestimmt nicht (bei mir). Wenn man sich jetzt aber mehr KH reinhaut (Malto+Fructo) müsste man, damit die Anzahl der gelösten Teilchen pro Gewichtsmenge der Flüssigkeit ("Osmolalität") im vom Magen/Darm verarbeitbaren Bereich bleibt, auch die Flüssigkeitsmenge erhöhen ...

und probieren geht über studieren

bevor mein Magen/Darm dicht macht und ich das ganze Zeug wieder ausspucke , mische ich wohl lieber etwas weniger konzentriert, aber mit Malto, Fructo und Proteinen, vermutlich 2:1:1, absolut 40gr:20gr:20gr auf 750ml Wasser, macht ne 8%ige Lösung ion Bezug auf die Carbs, die Proteine zählen da wohl nicht mit.