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Zitat von Triaking

Also wenn alles optimal läuft, könnte ich eine 4:15 laufen, aber ich mache mich vorher nicht irre deswegen! Ich werde nach den ersten Schritten schon merken wohin die Reise geht Beim letzten Mal war das leider ein Schuß in den Ofen, aber jeder WK ist anders und da hoffe ich mal drauf

Die Aufregung wird sich Richtung 4.7. täglich, später stündlich steigern und erst wenn ich die ersten Züge im Wasser gemacht habe, wird sich das dann legen!

Ich habe schon eine Zielzeit beim Laufen im Kopf, aber ich plane da eigentlich vorher gar nichts. Ich muss nur irgendwann mal schauen, was ein 4h Marathon für einen km-Schnitt hat.
Wobei ich sicherlich nicht langsamer als im Training anlaufen werde..aber wenn etwas langsamer als ich läufst, dann werden wir uns ja eh auf der Strecke mal sehen und dann hängst du dich einfach an mich dran