[runningmaus]

Zitat von BigWilly

Rock 'n Roll!!!

Yeah!

Beim mir ist der Mai ganz gut geworden, bissl zuwenig Laufen, aber das kann ich ja *g*
run: 66km in 7:37h,
bike 668,2km in 36:26h (auch Trekki und MTB),
swim ca. 17,6kmin 9:29h,
Stabi nur 1x 43min - naja...
macht 54:15h, also, wären es 4 wochen, dann 13:33h pro Woche


In 2 Wochen gehts nach Bonn - da ist vor allem Ruhe bewahren angesagt.... zuerst dort dann Rheinschwimmen! und stramm radeln (dort: 60km mit 825Hm) angesagt... 15km flach laufen sollten hintendran passen... danach dann wird speziell für Köln trainiert

Mophop fahren muss ich auch mal wieder, mal sehen, vielleicht freitag