[goetzi]

Hatte ebenfalls eine entzündliche Kniebeugersehne. Konnte beim radfahren das Pedal nicht mehr hoch ziehen, ohne dass es gezogen hat.

Was mir geholfen hat war Voltaren Gel. Die Stelle großflächig und wirklich dick eingeschmiert, Dünne Binde drüber und mit Frischhaltefolie eingewickelt. Das ganze dann über Nacht einwirken lassen.

Zusätzlich dehne ich die Sehne seit gerauber Zeit regelmäßig.

Nach einer Woche Voltarenanwendung ist die Entzündung weg. Ich habe Voltaren abgesetzt und das Knie eine weitere Woche geschont (Pedale hoch ziehen). Jetzt bin ich wieder voll funktionstüchtig.