[eifel-man]

GA 1 genudel ist ganz nett ... aber wie Klugschnaker schreibt ... die Mischung macht es .... !!!

Insgesamt wird vielzuviel GA1 gemacht ... nicht die Jahreskilometer beim Lauf, Schwimmen oder Rad sind ausschlaggebend - sondern die Qualität des Trainings.

einfach mal Marathonpläne analysieren ... und dem persönlichen Leistungspotenzial anpassen ....!!!

Dazu gehört auch der Check der persönlichen Limiter .... brauche ich mehr GA1 oder mehr GA2 oder ne ordentliche Portion ANS .

keep on moving