[Thorsten]

Für einen Marathon hat die Grundlagenausdauer sicher eine höhere Bedeutung als für kürzere Strecken von 5 oder 10 km. Trotzdem wird ein Marathon (Erlebnisläufe zähle ich nicht dazu) nicht im GA1-Tempo gelaufen sondern einiges drüber, also sollte das im Training auch angesprochen werden.

Für einen Marathon-Einsteiger, der durchkommen möchte, geht es sicher um die GA1-Läufe, damit er/sie die Strecke erfolgreich bewältigt.

Der M50er mit 2:56 ist ziemlich aus dem Zusammenhang gerissen (vielleicht auch, weil du es nur nebenbei gehört hast). Wie ist seine Vorgeschichte, hat er wegen oder vielleicht trotz "nur-GA1-Training" seine Bestzeit steigern können?

Wobei er mir mal wieder wie einer der häufig auftretenden älteren AK-ler vorkommt, die sich vor Ehrgeiz nicht bremsen können und für die anscheinend ausgewachsene Achillessehnenprobleme die Grundlagen eines Marathons darstellen.