[dude]

"naechste Woche (Pfingsten) 3*30/7 als lo - IMT - HalfIM"

das ist ja ausgefallen. ich wuerde gerne nochmals umfang setzen, aber spezifisch bleiben. waere daher 3*40/5 moeglich? auf dem rad mit intensitaet, das laufen locker? ist das realistisch nach der erkrankung? im zweifel lieber lang und locker.