[kevb]

Ok, meine halbe Stunde hab ich eben runtergespult.
Lief besser als am Montag aber ein berauschender Läufer bin ich
natürlich immer noch nicht

Hab jetzt mal die genauen Werte von Montag und von heute gegen-
einander aufgewogen:

Montag:
3,72KM in 30Min + 7Min Gehpausen, d. h. Gesamt 37Min


Heute: (so gelaufen wie´s für mich angenehm war, Puls wurst )
3,5KM 27Min Laufen + 3 Min Gehpausen, d. h. Gesamt 30Min glatt.
Pulswert (hab ich erst nach dem Laufen angeschaut
168 Durchschnitt)

Fazit:
Von der Kondition her würde gefühlt mehr gehen, mir fehlts nicht
an Puste. Die Hauptprobleme hab ich eigentlich mit den Waden,
die sich relativ schnell verhärten. Normal dehn ich sie kurz, was
ein paar Minuten lang für Abhilfe sorgt, dann ziehen sie sich langsam
wieder zu. Seltsamerweise lässt der Schmerz meist nach ner Gesamtlaufzeit von 20-25Min nach...

Gruß,

Kev