gemeinsam zwiften | youtube | forum heute
Triathlon Trainingscamp Südbaden
Home | Sendung | Mediathek | Coaching | TrainingspläneNeu | Camps
Triathlon Trainings-
lager Südbaden
Triathlon Trainingslager Südbaden
Keine Flugreise
Deutschlands wärmste Gegend
Kilometer sammeln vor den Wettkämpfen
Traumhafte Trainingsstrecken
Training auf dem eigenen Rad
04.-07.06.2026
EUR 299,-
Alle Infos zum Camp!
triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum - Einzelnen Beitrag anzeigen - Laufenprobleme in Zusammenhang mit der Herzfrequenz
Thema: Laufenprobleme in Zusammenhang mit der Herzfrequenz
Einzelnen Beitrag anzeigen
Alt 28.05.2010, 00:06   #4
Chip
Szenekenner
 
Benutzerbild von Chip
 
Registriert seit: 27.04.2010
Ort: Pott
Beiträge: 267
Hallo Kev,

woher weißt du deine HFmax ?

Generell ist Laufen bei 75% der HFmax für Grundlagenausdauer in Ordnung, beim Radfahren ziehst du noch mal 10 Schläge ab.

Wenn du deine HFmax nicht tatsächlich ermittelt hast dann halte dich an die alte Weisheit "Laufen ohne zu schnaufen" oder versuch die zu Unterhalten, dann ist deine Belastung erst mal richtig.
__________________
Radfahren is für´n @rsch Blog

WP
Chip ist offline   Mit Zitat antworten