[runningmaus]

@Thommy: ich habe mal bei mir ein paar Mengen mit reineditiert... und damit kann ich grad eben so ein bisschen abnehmen - an Sporttagen gibt es eben manchmal noch was Extra.
Aber ein Mann wäre ich auch gerne ... endlich einen richtigen Grundumsatz und lange Beine und mehr Muskeln

@Newbie: Abnehmen und Trainieren und Satt werden ist verflixt schwer unter einen Hut zu bringen.
Hüttenkäse ist schon ganz gut - aber Joghurt z.b. hat kaum Eiweiss und wenig Kalorien - ich mach mir schon immer einen Esslöffel Leinöl mit rein.