[Newbie]

genau wegen Eiweiss und Fett hab ich abends Hüttenkäse und Joghurts gegessen - was soll ich denn noch mehr futtern

zusätzlich trinke ich jeden Tag 2 x 3 Kaffees mit normaler Vollmich, da ist ja wieder etwas Fett mit drin.

auch in der Salatsauce ist ja Oel mit drin.

gestern abend hatte ich dann auch keinen Hunger - aber hab ja auch nichts verbrannt da nix mit Sport war.