[Steffko]

Ordentliche Zeiten Pippi!

Ich war auch schwimmen. Es gab eine abgewandelte Form von T24:
400m Ein
400m TÜ
4x 25 Sprins, 30sec Pause
100m locker
3x 3x 100m Max Tempo 30s/60s Pause
200m locker
2x 100m PB+Große Paddles
200m Aus
Was soll ich sagen - fühlte sich nicht gut an, aber affengeiles Training, hat Spaß gemacht.
Hier die Zeiten

20/20/20/20
1:26/1:29/1:31 - 1:32/1:33/1:34 - 1:32/1:33/1:32
Paddles: 1:30/1:27

*smile* das wars nun mit "geballer" nun heisst es abwarten und schauen obs Wasser warm genug ist und wies aussgeht :-)
Do. nochmal mit Neo auf der 50er ein paar Zeiten nehmen.

Grüße.