[drullse]

Zitat von babäm

trotzdem sollten doch ruhige Läufe ruhig und harte läufe hart gestaltet werden.

Dem hat niemand widersprochen. Allerdings solltest Du nicht "ruhig" mit "lang" und "hart" mit "kurz" gleichsetzen. Das IM-Tempo im Rahmen der langen Laufeinheit zu laufen ist auch nicht "schnell", bestenfalls zügig. Wer nach einem 30er im IM-Tempo platt ist, hat schon vorher die Hausaufgaben nicht gemacht und muss im Wettkampf vermutlich Abstriche machen.

Ich denke hier muss man auch ganz klar nach angestrebter Wochenstundenzeit unterschieden werden. Wenn man 12 Stunden in der Woche Zeit hat, muss man nunmal anders trainieren, als wenn man sich in der Woche 32 Stunden damit beschäftigt.

Absolut - wer nur 12 Stunden trainiert, muss sich umso mehr Gedanken über die Qualität seiner Einheiten machen!

Und woher nimmst du das wissen, das meine langen Läufe zu lang sind? Anhand welcher Aussage von mir?

Anhand der Aussage, dass Du zu lange brauchst, um zu regenerieren, wenn Du zügig gelaufen bist. Dann war der flotte Lauf zu lang, nicht zu schnell.


@JO: beantworte mal Deine PNs...