Rather-Lutz

MMorgen Coach

Nüchternläufe werden glaub ich zum trainieren des Fettstoffwechsels gemacht und sollen gut für die Figur sein.
Aber das gestern war so nicht geplant sondern lag an meinem gestörten Essverhalten...

Leider hab ich nach 2 Tagen im Aufwind direkt wieder einen herben Rückschlag zu vermelden... seufz
Seit gestern Abend hab ich massive Beschwerden in der linken Kniekehle die mich auch heute Morgen noch quälen.

Wahrscheinlich hab ich mich gestern beim 45 minütigen Ausgehen nach dem Lauf wohl überlastet.
Da hatte ich nämlich gegen Ende was komisches in der Region gespürt.

Damit ist wohl heute die Radausfahrt gestorben und das bei dem Superwetter.
Aber ist es ja wohl völlig sinnlos jetzt in den Schmerz rein zu trainieren und nachher noch mehr kaputt zu machen, oder?

Tja selber schuld, warum setzte ich auch laufend mit dem Training aus....

Positiv empfinde ich aber das meine Grundeinstellung vom Kopf her gut ist.
Bin weder gefrustet noch sitze ich in meinem persönlichen Jammertal.
Es ist nicht schön aber wird mich nicht davon abhalten den Tag hier draußen in der Sonne zu verbringen...