[Marsupilami]

Zitat von Klugschnacker

Im Zweifel kannst Du auch mit Puls 180 bei Deiner ersten Langdistanz über die Hügel brettern, aber vergiss bitte nicht, für dieses Portal einen Bericht zu schreiben, wie es Dir ergangen ist.


Grüße,
Arne

lol...

ok, leuchtet mir ein. demnach max-puls nicht über 170 bringen. für den durchschnittspuls bedeutet dies aber einen wert in richtung 160, wenn nicht sogar darunter. mit puls 160 fahre ich aber im training problemlos stundenlang durch die gegend...ok, nicht problemlos, aber ich schaffe es. wenn ich meine langen intervalle in einer gefühlten intensität fahre, die mir im training gerade noch machbar erscheint, muss ich schon an 170 durchschnittspuls kratzen....

dass man als anfänger lieber konservativ radelt ist klar...