[BigWilly]

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Coaches ...| Rad | Schwimm| Lauf | Stabbi |
Willy .Soll.| 500 | 20 | 100,0 | 8 |
Willy Ist...| 114 | 11 | 36,5 | 7,5 |
Thommy Soll.| 500 | 20 | 160,0 | 00 |
Thommy Ist..| 193 | 7,5 | 71,8 | 00 |

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...gestern Abend schön noch RUnde gelaufen. WInd ging, aber hügelig war die Piste... naja, die Form kommt wohl ziemlic schnell wieder. Immerhin 63 min auf 10km, und das "locker"!

3km Schwimmen sind heute bereits erledigt! Läuft auch super derzeit! Hab heute mal im Hauptteil 3x500m gemacht, und das ging echt gut. Hätte ich etwas mehr zeit gehabt, hätte ich wohl den 4. 500er rangehängt!