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Thema: Max-Werte auf dem Rad

Einzelnen Beitrag anzeigen

20.05.2010, 08:53	#35
backy triathlon-szene.de Autor Registriert seit: 04.10.2006 Beiträge: 2.065	Quatsch. Da geht noch ne Menge mehr. Trainiere das was du nicht kannst. Kt3 am Berg. Kette rechts Intervalle wie zu Beispiel 3x20 min maximale uebersetzung. Beinpresse und oder curls im Studio und : glueckwunsch zu den 93 kg. - guter Schritt! __________________ ..nur noch aus Spass....