[kupferle]

Zitat von Steffko

Stimmt. Ich ging naiver Weise davon aus, dass der test vernünftig durchgeführt wurde. Sprich: Regeneriert und ohne Zeuch im Magen, aber nicht Hungrig oder Dehydriert etc pp bla bla.

Ich glaube das hat alles soweit gepasst.Frühstück und Mittagessen normal(Mischkost),ca. 2 l. Wasser+0,8 l Kaffee.Ausgeruht war ich ebenfalls.Sonntag Ruhetag(musste arbeiten),Montag war ich relaxt schwimmen.

Im großen und ganzen bin ich ja sehr zufrieden. Ich merke, dass ich mich in allen Bereichen verbessert hab und die Pläne von hier auf jeden Fall anschlagen.Ich muss halt einfach mehr wie andere machen.Man darf aber auch nie vergessen, wo man herkommt.Ich hätte mir vor 5 Jahren nie vorstellen können 200km Rad zu fahren oder gar nen Mara zu rennen.
Anfang 07 hatte ich über 115 kg auf den Rippen-trotz Sport hab ich nach meinem damaligen Rauchstopp übelst zugenommen....

Ich bin jetzt mit meinen 32 Jahren so fit wie noch gar nie zuvor.