[Mystic]

Also wenn ich das so vergleiche, waren meine wechsel mit ca 2:30/2:45 minuten nicht mal sooo schlecht, ich habe nur die Hoffnung dort noch ein wenig rausholen zu können ( alles andere muss man sich ja hart verdienen )

Es wird wohl die Erfahrung sein, die mir da fehlt... ich mache ja überhaupt erst seit Ende Januar Sport ( was war ich stolz als ich vor einigen Monaten zum ersten mal 5000 am Stück gelaufen bin )

So gesehen bin ich mit meinen 2:43.15 auf einer OD mehr als zufrieden, aber Rad oder Laufen ohne Socken würde ich mich nicht trauen ( ich werde das mal im Training testen)

erstmal für die Hinweise