[bort]

Zitat von Messi

naja, ich taste mich noch ran, da ich noch nie so wirklich INtervalle gelaufen bin.
Hab aber auch gemerkt, dass es etwas flotter gegangen wäre.

Deine 10er PB lässt auf Intervalle in 3:50 schließen, die du wohl laufen könntest (wenn die PB recht aktuell ist).